I svangerskapet skjer det en rekke fysiologiske endringer - kvinnekroppen er virkelig fantastisk! Mange kvinner opplever at huden ser strålende ut i graviditeten. Økt blodvolum gir fin farge, glød og fantastisk utstråling (hos noen!) Andre opplever at huden slår seg helt vrang og hormonene som bruser i kroppen gir økt talgproduksjon, akne-tendens og tørrhet om hverandre.
Det kan være vanskelig å vite hva som er trygt å bruke på huden når man er gravid. Den aller viktigste kremen du bruker i denne perioden er faktisk solkrem!
Svært mange kvinner får melasma (pigmenteringer) i svangerskapet og derfor bør du daglig beskytte huden med høy SPF. Dekk til soleksponert hud med hatt eller caps i sterk sol.
Det er mye lettere å forebygge melasma enn å fjerne det når det først har oppstått.
Nedenfor ser du hvilke ingredienser du trygt kan bruke og hvilke ingredienser du bør unngå mens du er gravid.
Disse ingrediensene er trygge under graviditet:
Hyaluronsyre - binder fuktighet og reduserer synligheten av tørrhetslinjer i huden.
Niacinamide - fantastisk fuktighetsgivende ingrediens, demper inflammasjon, sprer pigment jevnere i huden og bidrar til å normalisere talgproduksjonen.
AHA-syrer - samlebetegnelse for fruktsyrer - eksempelvis glykolsyre og melkesyre. Har en eksfolierende effekt på huden, fjerner dermed døde hudceller, gir jevnere, friskere hudtone og glød. Trygt i lavere konsentrasjoner, men obs økt sensitivitet for sollys og pigmenteringer.
Husk høy solfaktor og unngå direkte soleksponering.
Vitamin C (askorbinsyre) - kraftig antioksidant. Beskytter mot UV-stråler, frie radikaler, jevner hudtonen og gir glød. Viktig faktor i produksjonen av kollagen og elastin.
Peptider - cellekommuniserende proteiner som også finnes naturlig i kroppen. Brukes mye for å bremse aldringsprosessen. Virker best i samspill med andre ingredienser som f.eks antioksidanter og øker dermed effekten.
Azelainsyre - mildt eksfolierende syre populær i behandling av blant annet akne og rosacea.
Betennelsesdempende og bidrar til å normalisere talgproduksjonen. Tåles godt av de fleste.
Salisylsyre - en betennelsesdempende, talgregulerende ingrediens populær hos de med fet hud og akne/tilstopninger. Det anses som trygt å bruke denne ingrediensen i lave konsentrasjoner.
Du kan lese mer om dette her https://relis.no/artikler/37402/
Solkrem - bruk en faktor 30 eller mer som beskytter mot både UVA og UVB-stråler. Det beste er imidlertid å holde seg unna direkte sollys (altså soling) i tiden du går gravid. Økte hormonnivåer gjør deg mer følsom for pigmenteringer.
Disse ingrediensene bør du unngå under graviditet:
Retinol (vitamin A) - svært populær ingrediens for å redusere aldringstegn, grov og gusten hud, høy talgproduksjon, akne m.m. Denne ingrediensen bør du unngå å bruke i svangerskapet da inntak av høye doser kan være skadelig for fosteret. Det er mindre sannsynlig at retinol i hudpleieprodukter påvirker fosteret når det smøres på huden, men her gjelder altså "føre var" prinsippet for å være på den sikre siden. .
Hydrokinon, Arbutin og Alpha Arbutin - ingredienser som brukes for sin lysnende effekt på pigmenteringer. Svært potente ingredienser som du ikke bør smøre på huden i graviditeten for å være på den sikre siden.
Eteriske oljer - konsentrerte oljer utvinnet fra planter kan være allergifremkallende hos noen mennesker. Noen eteriske oljer inneholde fytoøstrogener; plantebaserte forbindelser som ligner på østrogen. Disse kan påvirke hormonbalansen i kroppen og den grunn bør gravide kvinner unngå å bruke visse eteriske oljer.
Tips til en heeelt grunnleggende og superenkel hudpleierutine for sunn hud i graviditeten - og som nybakt mor:
Morgen: rens, påfør fuktighetskrem og deretter SPF minimum faktor 30
Kveld: rens, påfør fuktighetskrem.
Ønsker du å ta litt ekstra vare på deg selv og huden i svangerskapet?
Book en gravidvennlig behandling i klinikk. Vi hjelper deg også gjerne med din hudpleierutine.
Vi anbefaler "Hydra Splash" ansiktsbehandling!
En skikkelig fuktboost for en sliten, tørr og fuktfattig hud. Fjerner tørr hud og døde hudceller, øker sirkulasjon og cellefornyelsen. Ampulle og fuktighetsmaske gir huden rikelig med fuktighet og reduserer tørrhetslinjer. Huden får masse fuktighet, glød og vitalitet.
Behandlingen kan bookes på vår bookingside.
Ta godt vare på deg selv og huden din gjennom graviditeten <3
Comments